суббота, 31 мая 2014 г.

31 мая - Всемирный день без табака. Как я бросил курить в один день.


31 мая - Всемирный день без табака

31 мая - Всемирный день без табака

"Бросать курить легче всего! Я сам бросал раз 100!" (Марк Твен)
Ровно два года назад я закончил с этой пагубной привычкой. Безо всяких там сожалений, соплей и "я буду сокращать количество выкуренных сигарет каждый день"...
Бросать курить надо решительно и сразу!

Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 миллионов человек. Более 600 тысяч из которых, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма. Вот такая статистика. И я решил, что не хочу быть одним из этих 6 миллионов.

Некоторые говорят, что никотин вызывает зависимость и что от этого не избавиться... Ерунда! Зависимость прежде всего не химическая, а психологическая. И если воздействовать на психические аспекты в первую очередь - то бросить курить будет вполне реально.

Что помогло лично мне бросить курить в один день?

Первое: осознание того, что негативных ощущений от курения больше, чем позитивных. Мне надоело ходить с постоянным подкашливанием. Невыветриваемый табачный запах, исходящий от меня, вряд ли был привлекательным для окружающих меня людей. Постоянные изжоги и состояние дискомфорта, сопровождавшие меня все годы, пока я курил, мне изрядно поднадоели. Скачки давления, реагирование на погоду, нарушение сердечно-сосудистой деятельности - все это плата за сомнительное удовольствие пускать деньги на ветер. Кстати, это не только в переносном смысле, но и в буквальном. Каждый день пачка Chesterfield (синий) стоимостью на то время 11 грн 50 коп. Я посчитал, сколько денег я пустил на ветер за те годы пока курил - волосы встали дыбом!

Как сигарета отравляет


Второе. После того, как осознал, что от курения мне плохо, нужно принять для себя решение - бросить! Это, пожалуй, самое трудное. Решиться. Не для кого-то, не напоказ - для самого себя. Сказать себе - я бросаю. И тут подкрадывается коварный страх. Ожидание того, как мне будет плохо, как мне будет хотеться курить, когда я брошу. Еще ничего не произошло, еще не захотелось курить, но страх уже подкатил :)  Но выбор небольшой - либо сдохнуть от букета болезней из-за курения, либо настроиться на борьбу за свою жизнь!

Третье. В Библии есть такой принцип: "Худые сообщества развращают добрые нравы". Это означает, что если я точно знаю, что там, куда я иду, будут курить, то это наверняка будет для меня соблазном. Поэтому - огради себя от этих соблазнов. Избегай тех мест и тех людей, которые могут на тебя повлиять не на пользу тебе.

Четвертое. Курение - это чистая моторика. Мышечная память, если хотите. Проснулся - на балкон покурить. Пообедал - на балкон. Попил кофе - снова на балкон. Подвигать рукой с сигаретой :). И организм за годы курения уже получил привычку - если возникает чувство голода - закурил. Чувство сытости после еды - закурил. Выпил кофе - закурил. Я уж не говорю про коньяк и другой алкоголь! :) И в организме периодически возникает привычное состояние, когда что-то сосет под ложечкой и ты это состояние глушишь сигаретой. Это - провокация организма. И тут нужен следующий пункт - пятый.

Пятое. Как только организм начинает ныть о том, что привычка - великое дело, и что надо бы закурить, то его (организм) надо обмануть! И заменить одну привычку на другую! А как утверждают психологи, если в течение 21 дня (некоторые говорят - в течение 30 дней) делать одно и то же, то вырабатывается привычка. У меня таким образом появилась новая привычка: каждый раз, когда мне хотелось курить, я готовил себе порцию коктейля Wellness by Oriflame!


Wellness by Oriflame

И то состояние, когда сосало под ложечкой и организм подстрекал меня к курению, в течение месяца просто ушло! Главное - не поддаваться на его провокации и продержаться этот период. Все это время я пил коктейль. И за это время токсины из моего организма стали выводиться, а я получал вместе с коктейлем необходимые полезные компоненты.

Постепенно организм очистился от всей этой гадости. Появилась новая здоровая привычка - заботиться о своем здоровье! Я стал подниматься пешком к себе на 8-й этаж. Без лифта. И без одышки. Я стал больше ходить пешком, практически перестал ездить на маршрутках - в основном хожу пешком. У меня пропала одышка, исчезли изжоги, нормализовалось давление, я намного меньше реагирую на перепады погоды. Я стал ярче различать запахи и вкусы!
Вместо вредной привычки (курить сигареты) я ввел полезную привычку (пить коктейли) - это оказалось дешевле и полезнее. На тот момент дневная порция коктейля стоила около 8 грн - вместо 11-50 за сигареты. И я посчитал все и решил, что полезнее и дешевле заботиться о здоровье, чем губить его.

Ну и есть еще один момент. Одна моя знакомая, в разговоре со мной упомянула, что несмотря на то, что она курила много лет, она смогла бросить курить. И как бы "взяла меня на слабо" :) И я подумал, что если она это смогла, то я просто должен доказать самому себе и ей, что и я тоже смогу. :) И теперь, два года спустя, я могу смело сказать: я сделал это!

Так что теперь для меня в календаре добавились два важных дня:

Всемирный день без табака

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) на 42 сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения (резолюция № WHA42.19) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака ( англ. World No Tobacco Day, исп. Día Mundial Sin Tabaco, фр. Journée mondiale sans tabac). И ежегодно ВОЗ и партнеры повсеместно отмечают этот День.

День отказа от курения (англ. Great American Smokeout) отмечается также в третий четверг ноября. Он был установлен Американским онкологическим обществом (англ. American Cancer Society) в 1977 году.

В России с 1 июня 2014 года вступает ряд ограничений в рамках "антитабачного" закона. Запрещено курение в заведениях общественного питания, общежитиях и гостиницах, перронах железнодорожных вокзалов. Кроме того, запрещается продажа сигарет в киосках и выкладка пачек на витрины.

Когда вы бросите курить

Будьте здоровы и счастливы! 
Живите долго! 
Вы нужны вашим родным!

вторник, 27 мая 2014 г.

Как я стал индивидуальным предпринимателем

Кубок Победителя

Как я стал Индивидуальным Предпринимателем

согласно законодательству Российской Федерации

27 мая - дважды значимая дата для меня!

Дорогие друзья и уважаемые читатели моего блога!
Сегодня у меня - исторический день.
Сегодня я подал в компанию Орифлэйм комплект документов на заключение договора со мной в качестве индивидуального предпринимателя согласно законодательству РФ.
Первый из всех консультантов Орифлэйм в Крыму это сделал я.
(Фанфары, аплодисменты переходящие в овации!)

Но это еще не все. Ровно два года назад я вернулся в Орифлэйм и зарегистрировался в первый уровень Алексея Севрука.
Таким образом, 27 мая для меня теперь дважды значимая дата.

Теперь попробую поподробнее описать те события, которые имели место быть накануне.
Т.к. с 1 июня компания Орифлэйм в Крыму переходит на обслуживание через Россию (а об этом нетрудно было догадаться заранее), то всем лидерам рано или поздно надо будет регистрироваться, как ИП (индивидуальный предприниматель) по российскому законодательству.

Но одно дело - принять решение, что надо регистрироваться, а другое - понять, с чего начать. Потому что вопросов больше чем ответов. Другая страна, другие законы, другие термины, другая валюта и ... практически полное отсутствие информации.

Но, как говорила моя бабушка, "глаза боятся, а руки делают".
И вот, что я хочу сказать, забегая немного вперед.... Сам процесс регистрации в налоговой занял всего минут 5 (это при том, что в переходный период в Крыму зарегистрироваться, как ИП можно всего лишь в двух городах - в Симферополе и в Севастополе. И все желающие со всего Крыма едут именно туда). Так вот, на подачу документов ушло около 7 минут, из которых 5 минут я потратил на исправление и внесение недостающих данных! А чтобы получить документы через 5 дней, у меня ушло еще 5 минут - пришел, показал паспорт и одну бумажку - и все готово!

Но вот чтобы узнать, какие именно бумажки надо заполнить, где взять эти самые бумажки, а также куда с ними пойти - на поиски такой информации у меня ушло несколько дней. В этом мне очень помог сайт Федеральной Налоговой Службы и там есть целая страничка, посвященная налогообложению в Крыму. Вот прямая ссылка на нее http://nalog.ru/rn91/taxation/krim_sev/
Оттуда можно даже скачать все нужные бланки документов. Один нюанс: когда я скачал с сайта форму р21001, необходимую при регистрации ИП, то в налоговой мне сказали, что у меня устаревший вариант :) Мне пришлось у них получить обновленный бланк этой формы.

Вообще, тыкаться, как слепому, очень некомфортно. Когда что то не делаешь не потому что не хочешь или лень, а просто потому, что не понимаешь, что надо делать. В таких случаях хорошим подспорьем была бы инструкция для чайников о том, с чего начать и как продолжить. Что, собственно, мною и было предложено на встрече с АСМом. Однако, не дождавшись, что кто-то это сделает, я стал разбираться сам (вот что значит - материальный стимул! :) Нужны деньги - разберешься!) и в результате я сам написал такую пошаговую инструкцию о том, как консультанту Орифлэйм в Крыму зарегистрировать ИП. И передал ее в компанию.
Хорошими, практичными советами помог Роман Герасимов - главный бухгалтер компании из Москвы. Он даже позвонил мне на мобильный и подробно расспросил меня о том, какие особенности регистрации ИП в Крыму я на себе лично испытал. Я рассказал все без утайки и даже скинул на почту всю информацию, которую я посчитал полезной и необходимой.

Итак, 15 мая я подал документы на регистрацию ИП в налоговую г. Симферополь. Надо сказать, тогда еще была довольно заметная неразбериха и вначале надо было еще найти, куда идти и к кому обратиться. Передо мной было 2 человека. И несколько столов, за которыми сидели работники налоговой. Поэтому можно сказать, что очереди практически не было.

Федеральная налоговая служба Симферополь


23 мая, в пятницу, мне было назначено явиться забрать мои документы о регистрации. Конечно, для меня вставать в 4 утра, чтобы в 5-50 выехать автобусом Керчь-Симферополь, - это подвиг, однако, на удивление я просыпался практически мгновенно (опять же - вот что делает мотивация на бабло! :) ) Автобус приходит в начале десятого утра на автовокзал, налоговая в 5 минутах ходьбы от автовокзала. Процедура получения быстрая. Таким образом, в 10-50 я уже еду обратно в Керчь.

Затем надо открыть счет в банке. Это - засада! Вот тут - очереди! Однако, во вторник, 27 мая утром, я уже имею на руках документы об открытии счета в банке и пулей лечу в Симферополь (уже в третий раз), чтобы отдать все необходимые документы работникам компании Орифлэйм для заключения со мной договора.

Хочу отметить в этой связи некоторые моменты, которые меня заставили слегка понервничать.
Накануне наши АСМы прислали письмо, в котором были некоторые документы для заполнения.В частности, договор с компанией и доверенность. Когда я стал просматривать эти документы, то обратил внимание на то, что они слегка отличаются содержанием от тех, которые были присланы этими же сотрудниками ранее. В частности, в первом варианте договора стоял город: Краснодар, а доверенность была выписана на краснодарских сотрудников. Во втором варианте в договоре стоял город: Москва, а доверенность выписана на воронежских сотрудников. Я написал письмо и попросил уточнить, какой вариант все-таки требуется. На четвертый (!) день мне пришел ответ о том, что нужен первый вариант. Однако мой многолетний педантичный опыт общения с разными бюрократическими инстанциями подсказал мне, что лучше заполнить оба варианта!
И что вы думаете? Когда я приехал в Симферополь, оказалось, что нужен не первый, а второй вариант! Только почему то меня никто об этом не предупредил!!! ЕТМ!!! Представляете, если бы мне пришлось возврашаться в Керчь, а потом еще раз снова ехать в Симферополь ради этой бумажки! Даже не так - из-за того, что кто-то что-то толком не выяснил (или вовремя не сообщил!) Весь день - одна поездка туда и назад (по 4 часа автобусом в один конец) Жара. Нервы. Время. И деньги. Кто-то об этом не подумал слегка...

Ну да ладно...
Словом, девочки в офисе меня встретили, приняли мои документы.

Наталья Дмитриева и Оксана Шумицкая

Это произошло впервые и у них, и у меня, поэтому мы долго и тщательно сравнивали - что нужно из документов по списку и что имеется в наличии.

Наталья Дмитриева и Руслан Соловьев

Небольшой вопрос у нас возник по поводу одной бумажки. В списке необходимых документов значится: Договор из банка об открытии расчетного счета.
Я привез и сам Договор, и Уведомление из банка об открытии счета, однако у меня, как у человека подверженного суровому педантизму во время учебы на юридическом факультете Латвийского Университета, возник резонный вопрос - а вправе ли компания запрашивать сам договор? Вроде бы это как документ конфиденциальный, регламентирующий мои финансовые взаимоотношения с банком, и компанию это и не должно было бы касаться. О чем я спросил - а не опечатка ли в тексте? Может, вместо "Договор" нужно было написать "Уведомление" или "Справка"?  Но на всякий случай сделали копию и договора.
Анастасия Жубанова стала звонить и выяснять этот вопрос, а Наталья Дмитриева - делать копии договора.


Анастасия Жубанова и Наталья Дмитриева
Выяснить не удалось, оставил все бумажки, какие у меня были, чтобы потом не пришлось ездить еще раз. Я помчался на автовокзал, чтобы успеть на автобус. Успел. В начале десятого вечера приехал в Керчь. И сразу по горячим следам сажусь, чтобы в этот же знаменательный для меня день 27 мая поделиться с вами моими событиями.
Ура! Я - первый из консультантов Орифлэйм в Крыму, кто сдал документы в компанию в качестве Индивидуального Предпринимателя! И это произошло в день двухлетней годовщины моего возвращения в Орифлэйм!

Кстати, внутри налоговая кардинально преобразилась в лучшую сторону! Теперь это удобно, информативно и высокотехнологично.
Судите сами:
Поднимаетесь на второй этаж:



На втором этаже вы увидите так называемого "модератора зала", к которой можно обратиться с вопросами - она направит к нужному окну.


Стоят терминалы, в которые вы вводите свой вопрос, на что этот умный ящик выдаст вам талончик, где будет указан ваш номер и окошко, к которому вам надо подойти. И как только на табло высветится ваш номер - ваш звездный час настал! Подходите к милым улыбчивым девушкам и начинаете строить им глазки задавать свои идиотские вопросы. :)




Ну вот так прошел сегодня мой день.
Сейчас у меня на часах 23-05, я в душ - и спать.
Ну а если вам нужны мои подсказки о том, как стать ИП в Крыму - обращайтесь! Чем смогу - помогу!

Всегда на связи,
Руслан Соловьев

P.S. Поздравить меня можно в комментариях! Совершенно смело и абсолютно бесплатно и безнаказанно! :)